每日信息：长高的最有效方法视频_长高的最有效方法
1、可以吃点蛋白质食物，喝点牛奶，吃点牛肉，多运动。2、男生打篮球长高，女生打羽毛球长高。3、如果你不喜欢运动，你可以跳
2023-04-14
【资料图】
1、可以吃点蛋白质食物，喝点牛奶，吃点牛肉，多运动。
2、男生打篮球长高，女生打羽毛球长高。
3、如果你不喜欢运动，你可以跳绳，跳绳比篮球和羽毛球都快。
4、每天跳15到20分钟，相当于打2个小时左右的篮球。
5、:早睡。
6、晚上10点到下午2点是人成长的黄金时间，尽量早睡。
7、每天有空就压压腿，可以拉伸肌腱，对长高也有帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
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